暴力沟通的四要素包括 (一)

暴力沟通的四要素包括

最佳答案暴力沟通的四个要素：观察，感受，需要，请求。

暴力的根源在于人们忽视彼此的感受与需要，而将冲突归咎于对方——至少大部分暴力的根源都是如此我们可以用负责任的语言代替回避责任的语言。人天生热爱生命，乐于互助。可是，异化的沟通方式使我们难以体会到心中的爱。

道德评判就是其中的一种，它将不符合我们价值观的人看作是不道德的或邪恶的。进行比较也是一种评判，它会蒙蔽对人对己的爱意。异化的沟通方式还淡化了我们对自己的思想、情感和行为的责任意识。此外，强人所难也会造成心灵的隔阂。

非暴力沟通的第一个要素是观察。将观察和评论混为一谈，别人就会倾向于听到批评，并反驳我们。非暴力沟通是动态的语言，不主张绝对化的结论。它提倡在特定的时间和情境中进行观察，并清楚地描述观察结果。

《非暴力沟通》中四种常见暴力沟通 (二)

最佳答案《非暴力沟通》的作者美国著名临床心理学家马歇尔·卢森堡指出我们在与别人交流的过程中，常常会在不经意间伤害别人，这种沟通方式他称为“暴力沟通”。暴力沟通的存在，会让我们与周围的人产生误会、矛盾，甚至反目成仇。

基于多年的研究成果，他提出了非暴力沟通的主张，并得到了联合国教科文组织的大力支持，将非暴力沟通作为解决地区冲突的重要方法在全球范围内推广；《非暴力沟通》也被香港大学列为“大学生五十本必读书目”之一

这次整理下书中指出的四种典型的暴力沟通方式分别为：道德评判、进行比较、强人所难和回避责任。

道德评判：具体说来，就是用自己的道德标准去评判他人，如果一个人的行为不符合自己的价值观，就认为对方是不对的、不道德的；道德评判让自己看上去像一个正义的天使，但事实上，这种沟通方式不仅不能表达出你对别人的真实感受，反而会激起别人对你的敌意，造成交往冲突。

如电影《搜索》中高圆圆扮演的公司白领被查出患有癌症，心情不好的她在公交上没有为一位老大爷让座，引起了全车人的不满。其中有一位记者将这件事当作新闻发了出去，全社会都站在道德的至高点上批评、审判她。最终，不堪重负的白领用跳楼结束了自己的生命。对他人进行道德评判的人，往往觉得自己像一个正义使者，是公平客观的，但他们说出口的话语，有时反映的仅是他们自己的价值观和需要。一旦习惯用道德评判与别人进行沟通，就会将自己的喜好和价值观，作为评价其他人行为是否正确的唯一标准。

进行比较，从小到大我们都会有一个比较对象，那就是“别人家的孩子”。无论上学还是工作之后，父母、朋友总会拿我们与其他人进行比较；与此同时，我们也会不自觉地将对方与其他人进行比较。进行比较，一是会让对方感到自卑，也会激起对方的反感使谈话无法继续，而人们“热衷”使用它的真正原因则是：通过将对方与别人进行比较，来评价对方的行为和地位，让自己具有说服力，从而让对方更容易接受自己的要求。

“进行比较”这种沟通方式的不恰当之处在于，让对方觉得自己一无是处，进而产生自卑心理，同时，对他们的自信心进行打击和造成感情上的伤害，让对方下意识地产生防备和反击心理。

沟通是通过交流，来表达出自己的意愿和请求的过程，而强人所难是强者常用的手段，他们认为自己的职责就是要改变他人，让他人的行为符合自己的要求，于是，他们盛气凌人地命令和指责他人，会全然不顾他人的感受。

我们每个人作为独立的个体，都应该对自己的思想、情感和行动负责。而当需要负责的情况出现时，有些人却选择了回避，试图用言语来淡化个人责任，将责任推到其他人或事上，这种不恰当的沟通方式，就是“回避责任”。回避责任，除了会影响沟通，还会让别人对你产生不信任，会给以后的沟通和人际交往埋下失败的伏笔。

道德评判、进行比较、强人所难、回避责任。虽然表现各异，但实质是相同的，都是在沟通过程中，没有考虑到对方的感受。这样的沟通方式，被马歇尔·卢森堡称为“暴力沟通”，因为这些有心或无意的语言暴力，给人们带来了情感和精神上的创伤，让人与人之间变得冷漠、隔膜和敌视。

[98]盘点生活中的暴力沟通 (三)

最佳答案生活中的暴力无处不在，不仅仅是行动上，更有言语上的暴力，后者往往比前者更具有杀伤力，再加上当下这个发表看法极其容易的时代，人人都是自媒体，想说什么就说什么，口无遮拦，到后面就渐渐地产生很多的矛盾，更可怕的是，很多人还不自知以下就是几种常见的暴力沟通。

事实与评价的区分，并没有那么容易，这往往会导致脸皮撕破，因为我们真的没有这么强大的逻辑，而且当对方站在更有优势的位置上，更让我们无以回应。比如，男女生谈恋爱的时候，男生话少，可能接不上女生的话，于是女生就会说：”你怎么跟一堵墙一样？“男生听到后心里肯定是不舒服的，也不可能与女朋友争论。如果没有有效地沟通，后续男生必定会退缩，越来越不敢表达

要说的其实应该是这样：当你（讲事实）我觉得你（评价），这样就给对方一个信号，因为你做了XXX事情，所以我会有这样的想法与评价，双方就这件事情进行沟通，会更为客观理性。

”你每次都是这样“，”你从来都不考虑我的感受“。

认真观察生活就明白，说这两句话的人不少，可是听到这句话的人真的不知道为什么会这样啊。可能这一次真的做错了，但是有什么证据证明我以前做的都是错的？听者心里有委屈是必然的。

既然是认为对方做错了很多次，那就一一罗列出来，第一次是XX时候，第二次是当然，翻旧账并不是什么好事情，说的时候至少要让对方看到我们的依据，如此方能真正高效地沟通！

两个就是较为常见的暴力沟通模式，不管是哪种，如果提前过一过脑子，或者有意识地自我反思，哪怕是事后认错改进都是可以的，但最怕的是不知道自己做错，还一直用这种方式去伤害周围最亲近的人”他们满嘴是血，他们还说话。“没有比这更可怕的了。

最常见的暴力沟通模式有哪几种？ (四)

最佳答案1 带着情绪的“宣泄性”沟通

假如在这个沟通中你感受到很多委屈，那么你可能会带着情绪，这时候沟通可能变为了发泄情绪。

而另一方也许想表达自己不是伤害你的人，或者你的委屈不是我的责任，这时候，两个人就变成了自说自话。

最终，问题就像皮球一样扔来扔去，变成推责。

2 你的角色是想控制对方

什么样叫控制对方？我们所说的控制对方有两种类型，一种叫做硬性控制，明确地对对方说你应该怎么样，下达指令的这种方式。

另一种控制方式是软性的或者说隐形的控制方式，就是激发对方不舒服的体会，比如说用引起对方愧疚或内疚的感觉来控制对方，最终目的就是让对方听我的，按照我的方式行事。

从上文，大家可以得知关于暴力沟通有哪些的一些信息，相信看完本文的你，已经知道怎么做了，皮律网希望这篇文章对大家有帮助。